Rapport från löpspåret
Kollar av checklistan:
Benhinnor - UA
Flåset - Grav anmärkning
Vädret - UA
Underlag - Lättare anmärkning (Betong, asfalt, snö/is kryddat med rullgrus)
Distans - 3,2 km
Löptyp - 1,6 km löpning 1,6 km 60/30 intervall
Trötthetsfaktor - Mellanhög till hög (Skulle kunna pressa ytterligare, men första löpning efter förkylning måste tas varsamt)
Bra uppstart på träningen som kommer att efterföljas av fler.
Ha det!
Kommentarer
Postat av: Ingela
Hej å hå hurta på! :-D Hoppas ni får en trevlig helg!
Trackback